Mózg 🧠 jest bardzo ważnym, skomplikowanym i cały czas nie do końca poznanym narządem naszego organizmu. Pełni szereg ważnych funkcji: od poznawczych poprzez analizę bodźców 👀👅👂👃 do funkcji kontroli procesów fizjologicznych 🫀🫁

Mózg jest zbudowany z neuronów czyli komórek nerwowych, a u dorosłego człowieka jest ich ok. 100 miliardów. Mają one charakterystyczne rozgałęzienia, które umożliwiają istnienie ponad 100 bilionów połączeń 😯

Mózg nie jest więc mięśniem 💪 ale czy można go wyćwiczyć? 🤔

Mózg możemy, a nawet powinniśmy regularnie trenować, aby utrzymać jego sprawność. Narząd ten charakteryzuje się neuroplastycznością czyli zdolnością wytwarzania nowych połączeń nerwowych pod wpływem zmieniających się warunków środowiska. Oznacza to, że trening mózgu polega na dawaniu mu możliwości na naukę nowych rzeczy 😀

Może to być po prostu nauka języka obcego, kroków tanecznych czy programu komputerowego. Czasami też wystarczą takie drobne rzeczy jak np. umycie zębów szczoteczką trzymaną drugą ręką, pójście do pracy inną drogą czy policzenie do stu, ale odwrotnie (od 100 do 1) 😁

Każdy znajdzie najlepszy sposób dla siebie, ale warto co jakiś czas zmieniać swoje techniki, bo mózg lubi być… leniwy 😉😀